Opale Longe Côte, c’est de l’Evolution en milieu marin sous toutes ses formes, le Longe Côte bien sur mais pas seulement.
Nage en mer tous les dimanche matin, toute l’année et sorties spéciales ou sur rendez-vous .
Merci à Olivier Ryckebusch qui nous offre cette vidéo pour Noel
Longe côte: Évolution en milieu aquatique.
Fondateur de la discipline en mai 2007, si l’association a fait des
émules, les pratiques, les philosophies ont sensiblement évoluées et
il est parfois difficile de s’y retrouver même sur le Littoral
Dunkerquois son origine.
Une seule question à se poser:
1- Quelles est la philosophie de l’association:
Opale longe côte pratique l’évolution en milieu marin et nous ouvre la porte des Mers. La mer en 3D voire… À droite, à gauche, vers l’horizon et le large, un jour dessous?
Nous avons il y a quelques semaines procédé à l’inventaire des moyens rassemblés depuis 12 années pour répondre à cette ambition. Ce fut l’occasion de mesurer le chemin parcouru de recevoir le soutien d’IMERSION lors de la visite de son Gourou Eric, venu en famille et en ami.
Le Boss de cette entreprise Française, spécialiste mondial de l’équipement de plongée, de chasse sous-marine n’a pas hésité à se mouiller et à participer à une belle sortie nage à palmes à Dunkerque.
Nous avons pu tester ses nouvelles palmes, « moteur » pour nos finboards « Race » et nouveaux modèles x3, et apprécier la qualité de matériaux de pointe ou de découverte.
De la pratique Zen, au trail en longe côte marche ou course, en nage palmée avec ou sans support le long de la côte où plus loin au Large… Pour des sorties courtes, ou des raids aventures de plusieurs heures et dizaines de km de jour ou de nuit, en Équipe.
Nos seules limites, L’envie, le plaisir, l’imagination une seule contrainte la sécurité et le respect du milieu.
Cette contrainte passe par un équipement adapté à la pratique, irréprochable, un investissement qui décuple le plaisir, les sensations et rend surtout possible l’aventure.
Merci à Guillaume Turbec, l’inventeur breton du Finboard et à Eric de nous donner les moyens de nos ambitions.
Pour les spécialistes, amateurs de glisse, de performance ou de liberté: Finboard Race carbone, palmes carbone IMERSION, « peau de requin » IMERSION.
Comme des poissons dans l’eau!
« Contre les vagues a l’âme la différence, l’indifférence. »
Ou cliquer sur le lien ci-dessous pour voir les photos dans Googgle et toutes les afficher en une seule fois:
https://photos.app.goo.gl/bD12C4VT1Vq3wZxr6
Nul part ailleurs ou presque:
SAINT MALO, on y sera en Novembre avec Corentin
https://www.sportsmersante.fr/
LE GUILVINEC avec Gaëlle c’est pareil, on a testé et on y retournera en novembre…
Et pour ceux qui connaissent d’autres endroits ou on pratique le Longe Côte, Evolution en milieu marin…, on s’appelle et on s’organise…
Vous pouvez découvrir et vous initier à la nage en mer avec Sébastien notre Maitre Nageur et un accompagnateur de notre Équipe, qui veilleront sur votre sécurité et vous donneront des conseils et astuces de pratique.
4 bouées sont placées parallèles à la plage et forment « 2 lignes d’Eau »:
– 1 ligne d’Eau où on a « pieds » pour l’initiation et la découverte.
– 1 ligne d’eau où on n’a pas pieds pour « l’entrainement » et le passage du test d’autonomie.
(On peut venir tester, un petit quart d’heure, une demi heure, venir faire le test de nage pour devenir Longeur Autonome (nage sans palme 200m, et en option 200m avec palme), s’entrainer.)
Certificat d’appétence au milieu aquatique marin
Sur décision de notre Comité du 13 mars 2015 et afin que chacun puisse pratiquer le Longe Côte – marche aquatique en toute sécurité avec une meilleure connaissance de la mer et de ses capacités cette séance est pour cette saison OFFERTE à nos adhérents.
Une seule contrainte vous inscrire préalablement, pour des raisons de convivialité, de bien être et de sécurité le nombre de participants étant limité à 20 personnes.
Le programme est fixé en fonction des conditions de mer et collégialement en fonction du niveau et des envies du groupe, une seule règle SE FAIRE PLAISIR, dans les règles de SECURITE, de CONVIVIALITE, de RESPECT et de PARTAGE.
Activité limitée à 12 participants, réservée aux membres de la section Rand’Eau (possibilité pour nos adhérents de découvrir et de tester l’aventure moyennant une participation de 6 euros).
Activités réservées aux membres de la section Rand’Eau.
(possibilité pour nos adhérents de découvrir et de tester l’aventure moyennant une participation de 6 euros).
Samedi 21 Mars, ouverture de la saison Rand’Eau – Ultimate.
Rendez à 9h30 pour un moment de réconfort avant l’effort et recueillir les inscriptions
Bulletin d’adhésion Section Rand’Eau
Mise à l’eau à 10h. Avec Luc et Sebastien.
Un grand merci à tous pour votre enthousiasme et votre implication.
Merci à la FFESSM de nous avoir rejoint dans cette aventure.
Merci à nos Elus Paul CHRISTOPHE Président du SIDF et Martine ARLABOSSE qui ont rendus le développement de nos nouvelles activités en MER possible en nous octroyant les moyens logistiques nécessaires, extension de nos locaux, mise à disposition de ZODIAC, pour leur présence à nos cotés et pour leur soutien ( concret)et médiation auprès des institutions.
(1 er mars 2015: Ouverture de la saison et inauguration de nos locaux)
FLASH :On quitte le p’tit bord vers le Large, pour l’aventure, le plaisir, la sécurité.
Dispositions à partir de cette VIIIe saison.
1- Le passage du certificat d’appétence à l’évolution en milieu marin est systématiquement proposé.
Il consiste à reproduire et vous faire vivre les différentes situations susceptibles de se produire pendant une Rand’Eau, pour le jour venu être prêt…
La personne ne souhaitant pas le passer, confirmera son souhait de rester un Rand’eauneur paisible et sa parfaite connaissance de ses prérogatives en tant que tel.
Prochaines séances Aquaphilie dimanche 5 et dimanche 19 Octobre
2- On confirme la nage en mer une fois par mois et si possible en alternance la piscine 1 fois par mois (créneau piscine et lieu en cours de confirmation)
Prochaine séance samedi 27 septembre et samedi 11 octobre.
3- 2 Epreuves complémentaires optionnelles sont proposés:
AQUAPHILIE :
Mention 1 (Argent) : Se laisser dériver au large se faire récupérer par une équipe de sécurité.
Mention 2 (Or) : Se laisser dériver au large se faire récupérer par le zodiac
AUTONOMIE:
Mention 1 (Argent !) : Sauvetage aller chercher quelqu’un à la dérive et le ramener.
Mention (Or !) : Avoir la mention 1 et un brevet de secourisme à jour ou recyclé de moins de 24 mois.
Vous aimez et avez osé le Longe Côte, aujourd’hui l’aventure continue, dans le même esprit, le respect du milieu et des Hommes vous allez adoré la nage en mer adaptée et à votre rythme…
Les séances de nage en mer sont ouvertes à tous sont ADAPTEES à TOUS LES NIVEAUX , aucune appréhension à avoir, le seul objectif est de permettre à chacun de pratiquer le longe cote en toute sérénité, de ne plus craindre une bâche ou une vague trop forte d’être capable d’agir et non de subir..
Nous avons à ce jour amené pour la première fois dans l’eau 7000 personnes, ensemble en 7 ans effectués plus de 70 000 mises à l’eau, par tous les temps, de jour, de nuit, des groupes de plus de 100 personnes en même temps dans l’eau le dimanche…
En nautisme une telle affluence relève de l’événementiel, nous, c’est notre bain quotidien.
Cette aventure extraordinaire, cet étonnement perpétuel est possible parce que nous sommes SOLIDAIRES, veillons les uns sur les autres en fonctions de nos compétences respectives SAVOIR, SECURITE, avec le SOURIRE, pour le PLAISIR…
Un grand merci à tous pour votre implication, votre engagement, votre bonne humeur, votre présence…
Pour mieux comprendre à lire par tous :
Connaissance, Prevention, Gestion du risque en Marche aquatique
A chaque rentrée nous prenons de bonnes résolutions (comme le 1er janvier, au printemps, avant l’été…) , faire du sport, perdre un peu de poids, se « re »muscler, améliorer sa condition physique, prendre soin de soi…
Le longe côte – marche aquatique est l’exercice par excellence pour y parvenir en « douceur ». Exercice d’endurance, porté par la mer en eau froide, avec la pression du courant, les ions des marées pour la tête et les copains pour le fun…
Simple et ya ka oui mais…
Pour les étourdi(es) ou les touristes! (qu’on adore), rappelons que le niveau de difficulté n’est pas lié au calendrier mais au milieu naturel, au niveau individuel de chacun en fonction de son aisance, de son état de forme du moment, de la connaissance de soi et du milieu, des personnes qui participent.
Membre d’Opale, lors de votre inscription à l’association (dans votre bulletin d’adhésion), vous avez déclaré un niveau de pratique: Pratiquant PAISIBLE, AQUAPHILE ou AUTONOME
Nous vous proposons de passer de la théorie à la pratique et de valider votre niveau déclaré voire vous surprendre et le dépasser.
– Samedi 11 Octobre : NAGE en MER à palmes , Aquaphilie
(rendez-vous mer pour à mise à l’eau à 10h)
* Un créneau mensuel de piscine est en cours de « négociations » avec nos villes pour un démarrage fin Octobre.
Un pratiquant « paisible» (je ne suis pas aquaphile)
Conscient de ses capacités actuelles s’engage à ne jamais pratiquer de manière isolée et à rester à proximité immédiate (5 à 10 m maximum) d’un accompagnateur. (maillot blanc)
Les sorties du mardi et jeudi après-midi, du dimanche matin 9h30, ne me sont pas ouvertes
Ne sors que par temps calme ou en ayant sollicité et obtenu l’autorisation expresse du directeur de sortie.
Un « Aquaphile »
Est capable de satisfaire aux tests statiques et dynamiques liés au milieu aquatique marin:
– L’étoile de mer : Flottabilité et orientation en flottant (5 mn minimum)
– Le bouchon : Stabilité 5 flexions « tête sous l’eau », sauts et déplacements bondissants.
– Les 5 fontaines : Sécurité et sensations, (5 rejets d’eau de mer)
– La toupie : Sécurité et sensations, 5 plongeons et 5 vrilles dans tous les sens et rétablissement.
– Body Surf : Sécurité et sensations, 5 surfs (prévention, retour vers la plage)
– La machine à laver : Sécurité et sensations, 5 pirouettes (avant et arrière, libre ou assistée)
– Barbotage : 25m dos palmé et 25m nage sur le dos
Accepte d’exécuter l’un ou l’autre de ces exercices à la demande du directeur de sortie.
S’engage à ne jamais pratiquer de manière isolée et à rester à proximité (20 m maximum) d’un accompagnateur. (maillot blanc)
Accepte d’assister aux séances de connaissance du milieu ou de la pratique qui sont susceptibles d’être proposées par l’association.
Un « Autonome » est aquaphile
– A une parfaite connaissance du spot sur lequel je pratique, terrain et réglementation.
– Est capable de faire 5 apnées successives de 12s avec une seconde de récupération.
– Est capable de nager 200m en mer avec et sans palme.
Accepte d’exécuter l’un ou l’autre de ces exercices à la demande du directeur de sortie.
Accepte d’assister aux séances de connaissance du milieu ou de la pratique qui sont susceptibles d’être proposées par l’association.
Évite de pratiquer de manière isolée