{"id":4234,"date":"2014-04-09T17:13:53","date_gmt":"2014-04-09T16:13:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.opalelongecote.fr\/?p=4234"},"modified":"2015-09-12T19:29:19","modified_gmt":"2015-09-12T18:29:19","slug":"securite-solidarite-savoir-sourires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/securite-solidarite-savoir-sourires\/","title":{"rendered":"De la Rand-Eau (longe c\u00f4te) \u00e0 la nage en mer \u00e0 palmes?"},"content":{"rendered":"

FLASH :<\/strong>On quitte le p’tit bord vers le Large, pour l’aventure, le plaisir, la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Dispositions \u00e0 partir de cette VIIIe saison.<\/strong><\/p>\n

1- Le passage du certificat d\u2019app\u00e9tence \u00e0 l\u2019\u00e9volution en milieu marin est syst\u00e9matiquement propos\u00e9.<\/p>\n

Il consiste \u00e0 reproduire et vous faire vivre les diff\u00e9rentes situations susceptibles de se produire pendant une Rand’Eau,\u00a0 pour le jour venu \u00eatre pr\u00eat…<\/p>\n

La personne ne souhaitant pas le passer, confirmera son souhait de rester un Rand\u2019eauneur paisible et sa parfaite connaissance de ses pr\u00e9rogatives en tant que tel.<\/p>\n

Prochaines s\u00e9ances Aquaphilie dimanche 5 et dimanche 19 Octobre<\/strong><\/p>\n

2- On confirme la nage en mer une fois par mois\u00a0 et si possible en alternance la piscine 1 fois par mois (cr\u00e9neau piscine et lieu en cours de confirmation)
\nProchaine s\u00e9ance samedi 27 septembre et samedi 11 octobre.<\/strong><\/p>\n

3- 2 Epreuves compl\u00e9mentaires optionnelles sont propos\u00e9s:
\nAQUAPHILIE :<\/strong><\/p>\n

Mention 1 (Argent)\u00a0:<\/strong> Se laisser d\u00e9river au large se faire r\u00e9cup\u00e9rer par une \u00e9quipe de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Mention 2 (Or)\u00a0: Se laisser d\u00e9river au large se faire r\u00e9cup\u00e9rer par le zodiac<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 AUTONOMIE:<\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00a0 <\/strong>Mention 1 (Argent\u00a0!)\u00a0: <\/strong>Sauvetage aller chercher quelqu\u2019un \u00e0 la d\u00e9rive et le ramener.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 <\/strong>Mention (Or\u00a0!)\u00a0: <\/strong>Avoir la mention 1 et un brevet de secourisme \u00e0 jour ou \u00a0\u00a0 <\/strong>recycl\u00e9 de moins de 24 mois.<\/p>\n

Nage en mer pour Tous…<\/h2>\n

Vous aimez et avez os\u00e9 le Longe C\u00f4te, aujourd’hui l’aventure continue, dans le m\u00eame esprit, le respect du milieu et des Hommes vous allez ador\u00e9 la nage en mer adapt\u00e9e et \u00e0 votre rythme…<\/span><\/strong><\/p>\n

Les s\u00e9ances de nage en mer sont ouvertes \u00e0 tous sont ADAPTEES \u00e0 TOUS LES NIVEAUX , aucune appr\u00e9hension \u00e0 avoir, le seul objectif est de permettre \u00e0 chacun de pratiquer le longe cote en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, de ne plus craindre une b\u00e2che ou une vague trop forte d\u2019\u00eatre capable d’agir et non de subir..<\/strong><\/p>\n

Nous avons \u00e0 ce jour amen\u00e9 pour la premi\u00e8re fois dans l’eau 7000 personnes, ensemble en 7 ans effectu\u00e9s plus de 70 000 mises \u00e0 l’eau, par tous les temps, de jour, de nuit, des groupes de plus de 100 personnes en m\u00eame temps dans l’eau le dimanche…<\/p>\n

En nautisme une telle affluence rel\u00e8ve de l’\u00e9v\u00e9nementiel<\/strong>, nous, c’est notre bain quotidien.<\/p>\n

Cette aventure extraordinaire, cet \u00e9tonnement perp\u00e9tuel est possible parce que nous sommes SOLIDAIRES<\/strong>, veillons les uns sur les autres en fonctions de nos comp\u00e9tences respectives SAVOIR, SECURITE<\/strong>, avec le SOURIRE<\/strong>, pour le PLAISIR…<\/strong><\/p>\n

Un grand merci \u00e0 tous pour\u00a0 votre implication, votre engagement, votre bonne humeur, votre pr\u00e9sence…<\/p>\n

Pour mieux comprendre \u00e0 lire par tous :<\/p>\n

Connaissance, Prevention, Gestion du risque en Marche aquatique<\/a><\/p>\n

De la th\u00e9orie \u00e0 la pratique<\/h2>\n

A chaque rentr\u00e9e nous prenons de bonnes r\u00e9solutions<\/strong> (comme le 1er janvier, au printemps, avant l’\u00e9t\u00e9…)\u00a0, faire du sport, perdre un peu de poids, se \u00ab\u00a0re\u00a0\u00bbmuscler, am\u00e9liorer sa condition physique, prendre soin de soi…<\/p>\n

Le longe c\u00f4te – marche aquatique est l’exercice par excellence pour y parvenir en \u00ab\u00a0douceur\u00a0\u00bb. Exercice d’endurance, port\u00e9 par la mer en eau froide, avec la pression du courant, les ions des mar\u00e9es pour la t\u00eate et les copains pour le fun…<\/p>\n

Simple et ya ka oui mais<\/strong>…<\/p>\n

Pour les \u00e9tourdi(es) ou les touristes! (qu’on adore), rappelons que le niveau de difficult\u00e9\u00a0 n’est pas li\u00e9 au calendrier mais au milieu naturel, au niveau individuel de chacun en fonction de son aisance, de son \u00e9tat de forme du moment, de la connaissance de soi et du milieu, des personnes qui participent.<\/strong><\/p>\n

Membre d’Opale, lors de votre inscription \u00e0 l’association (dans votre bulletin d’adh\u00e9sion), vous avez d\u00e9clar\u00e9 un niveau de pratique: Pratiquant PAISIBLE, AQUAPHILE ou AUTONOME<\/p>\n

Nous vous proposons de passer de la th\u00e9orie \u00e0 la pratique et de valider votre niveau<\/strong> d\u00e9clar\u00e9 voire vous surprendre et le d\u00e9passer.<\/p>\n

Nous poursuivons notre aventure vers le large (premiers rendez-vous de rentr\u00e9e)<\/h2>\n

– Samedi 11 Octobre : NAGE en MER \u00e0 palmes , Aquaphilie<\/p>\n

(rendez-vous mer pour \u00e0 mise \u00e0 l’eau \u00e0 10h)<\/p>\n

* Un cr\u00e9neau mensuel de piscine est en cours de \u00ab\u00a0n\u00e9gociations\u00a0\u00bb avec nos villes pour un d\u00e9marrage fin Octobre.<\/p>\n

Pour m\u00e9moire rappel des niveaux et de leur signification:<\/h2>\n

Un pratiquant \u00ab paisible\u00bb<\/strong> (je ne suis pas aquaphile)<\/p>\n

Conscient de ses capacit\u00e9s actuelles s’engage \u00e0 ne jamais pratiquer de mani\u00e8re isol\u00e9e et \u00e0 rester \u00e0 proximit\u00e9 imm\u00e9diate (5 \u00e0 10 m maximum) d\u2019un accompagnateur. (maillot blanc)<\/p>\n

Les sorties du mardi et jeudi apr\u00e8s-midi, du dimanche matin 9h30, ne me sont pas ouvertes<\/p>\n

Ne sors que par temps calme ou en ayant sollicit\u00e9 et obtenu l\u2019autorisation expresse du directeur de sortie.<\/p>\n

Un \u00ab Aquaphile \u00bb<\/strong><\/p>\n

Est capable de satisfaire aux tests statiques et dynamiques li\u00e9s au milieu aquatique marin:<\/p>\n

– L\u2019\u00e9toile de mer : Flottabilit\u00e9 et orientation en flottant (5 mn minimum)<\/p>\n

– Le bouchon : Stabilit\u00e9 5 flexions \u00ab t\u00eate sous l\u2019eau \u00bb, sauts et d\u00e9placements bondissants.<\/p>\n

– Les 5 fontaines : S\u00e9curit\u00e9 et sensations, (5 rejets d\u2019eau de mer)<\/p>\n

– La toupie : S\u00e9curit\u00e9 et sensations, 5 plongeons et 5 vrilles dans tous les sens et r\u00e9tablissement.<\/p>\n

– Body Surf : S\u00e9curit\u00e9 et sensations, 5 surfs (pr\u00e9vention, retour vers la plage)<\/p>\n

– La machine \u00e0 laver : S\u00e9curit\u00e9 et sensations, 5 pirouettes (avant et arri\u00e8re, libre ou assist\u00e9e)<\/p>\n

– Barbotage : 25m dos palm\u00e9 et 25m nage sur le dos<\/p>\n

Accepte d\u2019ex\u00e9cuter l\u2019un ou l\u2019autre de ces exercices \u00e0 la demande du directeur de sortie.<\/p>\n

S’engage \u00e0 ne jamais pratiquer de mani\u00e8re isol\u00e9e et \u00e0 rester \u00e0 proximit\u00e9 (20 m maximum) d\u2019un accompagnateur. (maillot blanc)<\/p>\n

Accepte d\u2019assister aux s\u00e9ances de connaissance du milieu ou de la pratique qui sont susceptibles d\u2019\u00eatre propos\u00e9es par l\u2019association.<\/p>\n

\u00a0Un \u00ab Autonome \u00bb<\/strong> est aquaphile<\/p>\n

– A une parfaite connaissance du spot sur lequel je pratique, terrain et r\u00e9glementation.<\/p>\n

– Est capable de faire 5 apn\u00e9es successives de 12s avec une seconde de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

– Est capable de nager 200m en mer avec et sans palme.<\/p>\n

Accepte d\u2019ex\u00e9cuter l\u2019un ou l\u2019autre de ces exercices \u00e0 la demande du directeur de sortie.<\/p>\n

Accepte d\u2019assister aux s\u00e9ances de connaissance du milieu ou de la pratique qui sont susceptibles d\u2019\u00eatre propos\u00e9es par l\u2019association.<\/p>\n

\u00c9vite de pratiquer de mani\u00e8re isol\u00e9e<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FLASH :On quitte le p’tit bord vers le Large, pour l’aventure, le plaisir, la s\u00e9curit\u00e9. Dispositions \u00e0 partir de cette VIIIe saison. 1- Le passage du certificat d\u2019app\u00e9tence \u00e0 l\u2019\u00e9volution en milieu marin est syst\u00e9matiquement propos\u00e9. Il consiste \u00e0 reproduire et vous faire vivre les diff\u00e9rentes situations susceptibles de se produire pendant une Rand’Eau,\u00a0 pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10720,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-4234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nage-en-mer-actualites-opale-longe-cote"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4234"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10721,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234\/revisions\/10721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}