{"id":21954,"date":"2018-03-04T21:29:20","date_gmt":"2018-03-04T20:29:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.opalelongecote.fr\/?p=21954"},"modified":"2018-03-04T22:01:23","modified_gmt":"2018-03-04T21:01:23","slug":"opale-longe-cote-semaine-9-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/opale-longe-cote-semaine-9-2018\/","title":{"rendered":"Opale Longe C\u00f4te semaine 9 – 2018"},"content":{"rendered":"

Opale Longe C\u00f4te semaine 9 – 2018<\/h2>\n

Une semaine dans \u00ab\u00a0l’intimit\u00e9\u00a0\u00bb, les conditions m\u00e9t\u00e9o particuli\u00e8rement rudes dans l’eau et sur les routes pour rejoindre la base ont incit\u00e9 \u00e0 la plus grande prudence. On a pens\u00e9 aux copains des Flandres et du Pas de calais qui ont eu la sagesse de rester \u00e0 la maison. Conditions physiques et force de caract\u00e8re indispensables, beaucoup d\u2019entre-nous sommes capables…. la plupart seulement tous ne le savent pas encore….<\/p>\n

Mercredi 28 F\u00e9vrier 2018, Objectif Lune…<\/h2>\n

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13 longeurs pour une sortie en Mer du Nord par – 13 degr\u00e9s de temp\u00e9rature ressentie (-4 \u00b0 au compteur voiture) en baisse avec la tomb\u00e9e de la nuit, une eau \u00e0 3\u00b0. Les records de temp\u00e9ratures pour 2018 sont atteints, pour couronner le tout, on est au maximum de la mar\u00e9e basse, il ne va pas falloir trainer sur la plage, les rafales de vent mordent.<\/p>\n

La lune montante est presque pleine, son rayon \u00e0 peine voil\u00e9 et nous nous \u00e9lan\u00e7ons dans la lumi\u00e8re en direction de la Belgique.<\/p>\n

Nous avons ajust\u00e9 et v\u00e9rifi\u00e9 nos \u00e9quipements, avons eu le temps de nous pr\u00e9parer \u00e0 la mise \u00e0 l’eau avant d’atteindre l’\u00e9pave. L’eau des b\u00e2ches, glac\u00e9e sur le sable nous a confirm\u00e9 la tendance, \u00e7a va piquer!<\/p>\n

Ca a piqu\u00e9! Quand l’eau est mont\u00e9e dans la combi et le temps qu’elle se mette \u00e0 temp\u00e9rature du corps, quand les vagues, courant de face, ont commenc\u00e9es \u00e0 balayer les visages…<\/p>\n

Pas un bruit dans les longes, le souffle est court, on est tous concentr\u00e9s, \u00e0 peine quelques murmures de la part des 4 guerri\u00e8res du jour (et pourtant y avaient Sophie et Elodie….), dans l’trail on n’entend m\u00eame pas Cedric, c’est dire….<\/p>\n

Les 2 groupes de 5 et 8 avancent bravement dans le courant ensemble jusqu’\u00e0 la descente \u00e0 bateau, par ces temp\u00e9ratures on ne traine pas Madame, on n’traine pas Monsieur!<\/p>\n

Un groupe poursuit jusqu’au blockhaus miroir… Ce soir on a atteint la LUNE! Et  le retour tel des longeconautes s’effectue en foul\u00e9es bondissantes dans le courant, de l’eau jusqu’au cou…<\/p>\n

Lib\u00e9r\u00e9s, d\u00e9livr\u00e9s …. On n’s’en lassera jamais!….<\/strong><\/p>\n

Et si c’temps l\u00e0 y continue y’aura d’la neige, y’aura d’la neige!!!! Vivement vendredi….<\/p>\n

Jean-paul<\/p>\n

Vendredi 02 mars 2018<\/h2>\n

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Ce soir nous sommes 7 longeurs il fait -3 degr\u00e9s ,quelques photos avant la mise \u00e0 l ‘eau car la neige \u00e0 recouvert notre plage \u00ab\u00a0superbe\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Descente \u00e0 bateaux tout en douceur,sa glisse.<\/p>\n

\n

Au loin notre mer myst\u00e9rieuse perdue,quelle calme,on entend seulement le crissement de nos pieds sur la neige.<\/p>\n

Direction Leffrinckoucke,une mise \u00e0 l’eau avec 2 sensations ,le froid mais aussi d agr\u00e9ables ressentis,nos vaisseaux sanguins p\u00e9riph\u00e9riques se contractent en r\u00e9action au froid et ils se dilatent quand la temp\u00e9rature monte l\u00e9g\u00e8rement dans nos combinaisons,c’ est b\u00e9n\u00e9fique pour nos art\u00e8res et pour les veines dont la tonicit\u00e9 est renforc\u00e9e(bon pour les jambes lourdes).<\/p>\n

La longe se dessine les r\u00e9spirations sont saccad\u00e9e ,une belle dynamique dans le groupe,le ressenti est moins fort que Mercredi, l\u00e9ger vent.<\/p>\n

Le groupe ira jusqu’\u00e0 la descente \u00e0 bateaux le retour sera tonique et rapide<\/p>\n

merci a tous Jean charles<\/p>\n

\u00ab\u00a0La neige comme la mer ,exerce un pouvoir ensorceleur, nous
\nrepousse vers l enfance, une euphorie sans raison.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Dimanche 4 F\u00e9vrier 2018<\/h2>\n

10 participants \u00e0 9h30, 41 \u00e0 10h30, pas de bapt\u00eames, f\u00eate des Grand-m\u00e8res, bal du printemps, c’est encore carnaval.<\/p>\n

Mer comme un lac, mar\u00e9e basse, temps couvert, pas de vent, conditions id\u00e9ales pour un entrainement.<\/p>\n

Vu du groupe Loisir:<\/h3>\n

Chaleureuse retrouvailles avant la mise \u00e0 l\u2019eau qui nous fait dire qu\u2019on a bien fait de se lever tous.<\/p>\n

Jean-Paul nous accueille avec son petit mot et nous raconte les derni\u00e8res sorties extraordinaires sans oublier de souhaiter la f\u00eate aux grand-m\u00e8res c\u2019est parti pour le comptage.<\/p>\n

Les premiers cris des pingouins \u00e0 loup nous donne une id\u00e9e de la temp\u00e9rature mais motiv\u00e9 au lait et n\u2019oubliez pas, nous oublions pas on s\u2019est lev\u00e9 t\u00f4t direction le bleu du ciel .<\/p>\n

Dans une mer calme qui nous accueille en douceur o\u00f9 chacun y va de sa foul\u00e9e \u00e0 son rythme on longe on fait la farandole on se taquine toute cette atmosph\u00e8re nous r\u00e9chauffe finalement assez vite.<\/p>\n

On aborde d\u00e9j\u00e0 le retour direction cette fois le bleu du poste de secours et oui \u00e7a s\u2019est couvert mais la mer est toujours aussi belle et nous ram\u00e8ne tout doucement sur le sable ou les frileux commencent \u00e0 se d\u00e9v\u00eatir.<\/p>\n

C\u2019est sur, on a bien fait de se lever t\u00f4t merci \u00e0 tous pour cette belle sortie.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Homme libre toujours tu ch\u00e9riras la mer\u00a0\u00bb l\u2019homme et la mer Charles Baudelaire<\/p>\n

Corinne<\/p>\n

Vu du trail:<\/h3>\n

Nous avons form\u00e9 de petites unit\u00e9s 4 \u00e0 5 par longe pour favoriser le travail de fond par des prises de relais fr\u00e9quentes.<\/p>\n

Progression group\u00e9e, cote \u00e0 cote, au coude \u00e0 coude, on se taquine, on s’encourage. Tout le monde joue le jeu on arrive tous ensemble aux blockhaus.<\/p>\n

Du jeu, du plaisir, pas de rivalit\u00e9 au contraire on encourage les autres \u00e9quipes, on s’entraide. Au demi tour progression en marche arri\u00e8re, on rel\u00e2che le cou, les \u00e9paules, on travaille la respiration, la r\u00e9cup\u00e9ration. Et on repart vers la base.<\/p>\n

Pas vraiment de courant \u00e0 l’all\u00e9e, pas mieux au retour… On ne compte donc que sur nos ressources et celles de nos \u00e9quipiers.<\/p>\n

Comme des gamins on fait un peu la course et personne ne l\u00e2che, dans aucune \u00e9quipe et l\u00e0…. La coh\u00e9sion, la solidarit\u00e9 jouent \u00e0 bloc et jusqu’\u00e0 la fin o\u00f9 nous arrivons tous une nouvelle fois group\u00e9s, les premiers faisant une haie d’honneur pour accueillir les poursuivants.<\/p>\n

Donner le meilleur de soi, se d\u00e9passer pour l’\u00e9quipe, \u00ab\u00a0J’ai pu de jus, plus rien dans les jambes, allez les gars et les filles jusqu’au bout\u00a0\u00bb et on y est all\u00e9, Ensemble.<\/p>\n

Le Longe c\u00f4te, \u00e0 Dunkerque, une place pour chacun, ZEN, LOISIR, AVENTURE, TRAIL, pour tous les gouts, pour le plaisir…<\/p>\n

Merci \u00e0 tous, pour cette tr\u00e8s belle matin\u00e9e.<\/p>\n

Jean-Paul<\/p>\n

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