{"id":1860,"date":"2013-12-02T17:12:12","date_gmt":"2013-12-02T16:12:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.opalelongecote.fr\/?p=1860"},"modified":"2013-12-02T20:13:00","modified_gmt":"2013-12-02T19:13:00","slug":"randeau-marche-aquatique-longe-cote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/randeau-marche-aquatique-longe-cote\/","title":{"rendered":"Dimanche 1 D\u00e9cembre 2013 – 10H30"},"content":{"rendered":"

Rand’Eau (marche aquatique, longe c\u00f4te)<\/h2>\n

Vent<\/strong> 6 \u00e0 11 km\/h\u00a0 \/ l\u00e9g\u00e8re brise Direction Nord \/ Nord-Ouest Force \u00ab\u00a0Etablie\u00a0\u00bb 2 Rafales 0
\nMer<\/strong> Vaguelettes ne d\u00e9ferlant pas \u00a0\/ 11h02: Mar\u00e9e Haute Coefficient 84
\nTemp\u00e9ratures<\/strong> Air: 8\u00b0 (ressenti) – Eau 11
\n\u00a0Indice d’Aisance:\u00a0<\/strong> 5,09\/9
\nNombre de participants<\/strong>: 9h30: 10, 10h30: 88, Marche Nordique: 11<\/p>\n

Un \u00ab\u00a0air de fin d’\u00e9t\u00e9\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n

Conditions id\u00e9ales de pratique, fin de mar\u00e9e haute, du vent, des vagues, du soleil. Nous avons \u00e9t\u00e9 109 \u00e0 profiter de l’Estran ce matin, sous tous ses aspects, dans l’eau et sur le sable. Un grand merci,\u00e0 Jean-Charles, photographe du jour gr\u00e2ce \u00e0 qui vous pourrez profiter de belles images.\"20131201<\/a><\/p>\n

Le T\u00e9l\u00e9thon<\/strong> (le week end prochain, on compte sur vous, voir article en page actu<\/a>) marque traditionnellement l’entr\u00e9e dans la saison d’hiver.<\/p>\n

Un certain nombre de rand’Eauneur rangent leur combinaison jusqu’au printemps.<\/p>\n

Dommage car pour peu de s’\u00e9quiper correctement, les rand’eau hivernales, comme les sorties de nuit ont un charme tr\u00e8s particulier, Essayez!!!!<\/strong><\/p>\n

Cette ann\u00e9e afin de permettre aux plus frileux et aux enrhum\u00e9s (ou en cas de conditions difficiles) de rester en forme nous vous proposons de d\u00e9couvrir la marche nordique<\/strong> sur sable.<\/p>\n

L’association pr\u00eate \u00e0 ses adh\u00e9rents (contre remise de la carte de membre) une paire de b\u00e2tons de marche. Vous pouvez ainsi participer de la plage \u00e0 notre sortie dominicale, en groupe et en toute convivialit\u00e9. (Cette \u00a0pratique est libre, non encadr\u00e9e vous profiterez de l’exp\u00e9rience et des conseils de certains d’entre nous chevronn\u00e9s ou simplement curieux et de bonne volont\u00e9)<\/p>\n

A propos des Groupes…<\/strong><\/p>\n

Afin d’am\u00e9liorer la s\u00e9curit\u00e9, le confort et l’\u00e9panouissement personnel de chacun nous vous proposons de vous r\u00e9partir par taille (le bon niveau d’immersion et d’avoir de l’eau aux pectoraux) et par \u00e9tat d’esprit<\/strong><\/span> plus que par niveau.<\/p>\n

Groupe ZEN<\/strong>: On profite!<\/p>\n

Groupe Loisir<\/strong>: On discute et on fait du sport.<\/p>\n

Groupe Aventure<\/strong>: On fait du sport et on discute…<\/p>\n

Groupe Trail<\/strong>: On se donne \u00e0 fonds et l\u00e0, \u00e0 plus de 70% de fr\u00e9quence cardiaque ,pas de place pour la discussion, on profite des relais pour r\u00e9cup\u00e9rer et pouvoir maintenir la cadence lorsqu’on prend la t\u00eate de la Longe…<\/p>\n

Il n’y a aucune comp\u00e9tition ou groupe qui \u00ab\u00a0vaille\u00a0\u00bb plus ou mieux qu’un autre, \u00e0 chacun son plaisir et sa fa\u00e7on de Rand’eauner.<\/p>\n

Nous avons malheureusement \u00e0 regretter (et il le regrette aussi et s’en excuse) un geste malheureux de la part d’un des autres, lorsque les groupes se sont crois\u00e9s.<\/p>\n

Un grand merci \u00e0 tous pour votre compr\u00e9hension et votre bienveillance, \u00a0 cette anecdote n’ entame en rien les valeurs de\u00a0notre association, \u00a0(Gentillesse, Respect, Courtoisie) mais nous rappelle simplement notre condition d’\u00eatre humain, parfois fragile, fatigu\u00e9, qu’\u00e0 trop pr\u00e9sumer de ses forces, on perd le sens de la mesure, jusqu’\u00e0 se mettre en danger…<\/p>\n

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Rand’Eau (marche aquatique, longe c\u00f4te) Vent 6 \u00e0 11 km\/h\u00a0 \/ l\u00e9g\u00e8re brise Direction Nord \/ Nord-Ouest Force \u00ab\u00a0Etablie\u00a0\u00bb 2 Rafales 0 Mer Vaguelettes ne d\u00e9ferlant pas \u00a0\/ 11h02: Mar\u00e9e Haute Coefficient 84 Temp\u00e9ratures Air: 8\u00b0 (ressenti) – Eau 11 \u00a0Indice d’Aisance:\u00a0 5,09\/9 Nombre de participants: 9h30: 10, 10h30: 88, Marche Nordique: 11 Un \u00ab\u00a0air […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1860","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-compte-rendus-de-sorties"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1860"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2025,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1860\/revisions\/2025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.opalelongecote.fr\/index2.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}