Opale Longe Côte, Mai le mois de la Formation (dans l’eau).
Opale Longe Côte, Formations spécifiques Mer.
La formation Opale Longe Côte, c’est toute l’année, à chaque sortie on apprend, par la pratique, l’observation, le partage; mais 2 mois de l’année sont marqués par des « Spécifiques », Novembre les formations théoriques dont secourisme, Mai les exercices en Mer.
Cette année 2019 sera particulièrement riche car nous allons développer nos procédures et compétences avec le responsable des sauveteurs en Mer de notre Littoral Olivier RYCKEBUSCH.
Nous avons commencé le mardi 23 avril par un cours théorique sur les courants et marées et poursuivrons de la manières suivantes:
- Pour les directeurs de sorties, accompagnateurs longue distance et longeurs experts:
- Jeudi 2 Mai à 18h30, Première sortie nage dans les Brise-lames
- Samedi 4 Mai 9h30, Deuxième sortie nage dans les Brise-lames
- Samedi 4 Mai 14h30, Première Nage en pleine Mer au Large dans les courants.
- (Date en cours de validation) , Deuxième Nage en pleine Mer au Large dans les courants.
- Pour les candidats au titre de longeurs autonomes.
- Entrainements les vendredi soirs pendant les sorties (inscription obligatoire sur le site en rubrique MEMBRES/FORMATION)
- 4 dates de séances officielles de validation par Olivier les mercredi soir et vendredi soir vous seront prochainement proposées.
Rappel des compétences du Longeur autonomes :
Autonome
J’AI SATISFAIT aux tests d’aquaphilie ET aux tests ci-dessous :
- Avoir une parfaite connaissance du spot sur lequel je pratique, terrain et réglementation.
- Etre capable de faire 5 apnées successives de 12s avec une à trois seconde de récupération.
- Etre capable de nager 200m en mer et de se laisser dériver et franchir le brise-lame. (Distance totale 500m)
RAPPEL: Un « Aquaphile »
A SATISFAIT ou je suis capable d’exécuter les tests statiques et dynamiques liés au milieu aquatique marin suivants:
- L’étoile de mer : Flottabilité et orientation en flottant (5 mn minimum)
- Le bouchon : Stabilité 5 flexions « tête sous l’eau », sauts et déplacements bondissants.
- Les 5 fontaines : Sécurité et sensations, (5 prises d’eau de mer dans la bouche et5 rejets.)
- La toupie : Sécurité et sensations, 5 plongeons et 5 vrilles dans tous les sens et rétablissement.
- Body Surf : Sécurité et sensations, 5 surfs (prévention, retour vers la plage)
- La machine à laver : Sécurité et sensations, 5 pirouettes (avant et arrière, libre ou assistée)
- Dérive dans le courant (où on n’a pas pied) et retour en Barbotage ( 25m de déplacement dorsal et 25m déplacement ventral) : 25m dos palmé et/ou 25m nage sur le dos
- Aquaphile d’or : Je nage ou je me laisse dériver jusqu’au zodiac qui me récupère, je monte dans le zodiac, je saute dans l’eau et retourne à la plage
DOCUMENTS A MINIMA A CONNAITRE IMPÉRATIVEMENT:
Règlement intérieur mise à jour 15 Avril 2019
Merci à Tous pour votre Implication